SportCollagène et récupération musculaire : un soutien des tendons, pas un substitut aux protéines
Le collagène peut soutenir les tendons après le sport, mais ne remplace pas les protéines, le sommeil et une charge d’entraînement bien…
Édition performance · N°01
Ne rends jamais une journée.
Plans d'entraînement, data, nutrition et mental : le magazine des cyclistes qui transforment chaque sortie en progression mesurable.
- 04 rubriques
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Les rubriques
Quatre terrains pour progresser à 360°
01
Sport
Plans d'entraînement, analyses de données et stratégie de course.
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02
Santé & Bien-être
Nutrition, récupération et prévention des blessures.
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03
Lifestyle
Matériel, routines et art de vivre autour du vélo.
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04
Développement Personnel
Objectifs, état d'esprit et discipline du cycliste.
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Sport
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Sur 24 semaines, alternez développement et assimilations pour progresser en natation, vélo et course, tester nutrition et transitions, puis affûter pour arriver…
Le manifeste
« No yield days » : aucune journée rendue. Chaque kilomètre, chaque repas, chaque nuit de récupération compte. On ne cherche pas le miracle — on empile les détails qui font la différence au sommet.
L'état d'esprit →