Édition performance · N°01
Plans d'entraînement, data, nutrition et mental : le magazine des cyclistes qui transforment chaque sortie en progression mesurable.
Quatre terrains pour progresser à 360°
Plans d'entraînement, analyses de données et stratégie de course.
Découvrir le dossier →
Nutrition, récupération et prévention des blessures.
Découvrir le dossier →
Matériel, routines et art de vivre autour du vélo.
Découvrir le dossier →
Objectifs, état d'esprit et discipline du cycliste.
Découvrir le dossier →Les dernières sorties de la rédaction
Santé & Bien-êtreEn ostéopathie, le déshabillage n’est ni systématique ni total. Vous pouvez rester habillé, garder vos sous-vêtements et accepter seulement ce qui est…
SportLe Code de la route vise aussi les cyclistes : droits et devoirs, règles de circulation, position sur la chaussée et équipements…
LifestyleUne trame simple pour organiser matin, travail, repas, crèche et coucher sans improviser. Repères fixes, moments flexibles, et conseils pour une adaptation…
Santé & Bien-êtreL’ostéopathie viscérale peut être un soin complémentaire, mais la vraie alerte concerne les symptômes incompris : douleur intense, persistante ou nouveaux signes…
Santé & Bien-êtreTensions à la nuque et épaules raides ? Voici 5 étirements ciblés (deltoïde, pectoraux, coiffe) pour améliorer la mobilité, sans douleur.
LifestyleEn 2026, plus de subvention générale Grand Est : le dispositif régional est clos. Avant d’acheter, recherchez l’aide de votre commune (Épinal,…
Le manifeste
« No yield days » : aucune journée rendue. Chaque kilomètre, chaque repas, chaque nuit de récupération compte. On ne cherche pas le miracle — on empile les détails qui font la différence au sommet.
L'état d'esprit →La sélection à ne pas manquer