Édition performance · N°01
Plans d'entraînement, data, nutrition et mental : le magazine des cyclistes qui transforment chaque sortie en progression mesurable.
Quatre terrains pour progresser à 360°
Plans d'entraînement, analyses de données et stratégie de course.
Découvrir le dossier →
Nutrition, récupération et prévention des blessures.
Découvrir le dossier →
Matériel, routines et art de vivre autour du vélo.
Découvrir le dossier →
Objectifs, état d'esprit et discipline du cycliste.
Découvrir le dossier →Les dernières sorties de la rédaction
Développement PersonnelFatigue, culpabilité, doutes : après un burn-out, reconstruisez un cadre de travail durable. Identifiez les causes, reprenez progressivement et posez des limites…
SportAvant de partir en Haute-Garonne : calendrier FSGT cyclotourisme 31 2026, clubs, comptes rendus et règles à contrôler (assurance, VAE, fléchage) pour…
Santé & Bien-êtreUne DDM dépassée ne signifie pas forcément danger immédiat. Perte d’efficacité, signes suspects (odeur, couleur, texture), et bonne élimination : que faire…
Santé & Bien-êtreUne douleur genou-mollet peut venir de l’articulation, d’un tendon, du creux poplité ou d’un nerf. Repérez le contexte et les signes associés…
Santé & Bien-êtreDécouvrez une technique de massage du dos à réaliser à la maison : préparer le corps, réchauffer, travailler nuque, épaules et lombaires,…
Santé & Bien-êtreLe massage peut détendre les muscles et apaiser la douleur d’une hernie discale. Mais il faut éviter les pressions profondes en cas…
Le manifeste
« No yield days » : aucune journée rendue. Chaque kilomètre, chaque repas, chaque nuit de récupération compte. On ne cherche pas le miracle — on empile les détails qui font la différence au sommet.
L'état d'esprit →La sélection à ne pas manquer