SportDouleur du grand dorsal : le tirage peut entretenir la tension cervicale
Douleur sur le flanc du dos après traction, rameur ou port de charges : le grand dorsal est souvent en cause. On…
Édition performance · N°01
Plans d'entraînement, data, nutrition et mental : le magazine des cyclistes qui transforment chaque sortie en progression mesurable.
Quatre terrains pour progresser à 360°

Plans d'entraînement, analyses de données et stratégie de course.
Découvrir le dossier →
Nutrition, récupération et prévention des blessures.
Découvrir le dossier →
Matériel, routines et art de vivre autour du vélo.
Découvrir le dossier →
Objectifs, état d'esprit et discipline du cycliste.
Découvrir le dossier →Les dernières sorties de la rédaction
SportDouleur sur le flanc du dos après traction, rameur ou port de charges : le grand dorsal est souvent en cause. On…
Santé & Bien-êtreSciatique récente : 6 à 12 séances de kiné sur 4 à 8 semaines sont souvent recommandées. Si la douleur dure, si…
Santé & Bien-êtreDouleur au genou gauche : sens symbolique côté intime/affectif, mais aussi causes physiques à explorer. Repérez raideur, blocage, gonflement et consultez vite…
SportAvant pédales et chaîne, la draisienne (1817) pose les bases du vélo moderne. Découvrez comment Karl Drais a inventé le deux-roues, puis…
LifestylePour retirer une tache noire de chaîne sur pantalon, jean ou maillot : stabilisez sans frotter, prétraitez au liquide vaisselle, rincez à…
SportPour gagner en stabilité d’épaule sans surcharger : comprenez coiffe des rotateurs et scapula, faites rotations et élévations contrôlées, progressez petit à…
Le manifeste
« No yield days » : aucune journée rendue. Chaque kilomètre, chaque repas, chaque nuit de récupération compte. On ne cherche pas le miracle — on empile les détails qui font la différence au sommet.
L'état d'esprit →La sélection à ne pas manquer